お疲れさまです！
今朝燃えるゴミを大量に出せてルンルンのアニーです。
さて！本日は
普通に生きていると鬼ネガティブな私が心を健康に保つために日頃気をつけていることに関してお話させていただきます。
細かく書き出すともっと沢山あるけれど、とりあえず１０個にまとめました☆
①病むような人間関係が回避できない職場はさっさと転職する。
②お気に入りの部屋に住む。
③暮らしやすいようにカスタマイズをしまくる。
④私のことを大好きな友達とだけつるむ。
⑤ものすごく恋に落ちた相手としか付き合わない。
⑥恋人と会うことがストレスになったら即別れる。
⑦人間関係を徹底的に厳選する。
⑧身の回りをお気に入りで固める。
⑨体調管理を超気を付ける。
➉治療よりも予防が大事ということを気をつけ続ける。
以上の１０項目を気をつけており、鬱になっては治った気になっての繰り返しだったのが、今のところ再発せずに暮らせています。
同じように悩みを抱えている人の参考になれば幸いです(^-^)v
では！