こんにちは。
離婚カウンセラー、瑞希 優です。
うつフェス（zoom開催）に参加してきました。
このフェスは支える側の人たちのための応援フェスです。
現在支援する立場にある私ですが、過去には自分もうつを患っていました。
だから、どちらの立場も理解できると思っていますが
うつと一概に言っても症状は人それぞれ。
実際に支援の場にいると、本当にこんな対応でいいのかと悩むことがあります。
このフェスに参加して、いろんな立場から支援をしている人の話を聞けたことは
とても大きな学びとなりました。
どの立場の人（支援する側、当事者）も、
最も避けなければいけないものは「孤独」であるということ
確かに、一人で悶々と悩みだすと出口が見えなくなり疲れ果ててしまいます。
だからこそ、人の力を借りよう
助けてと自ら言えることができれば、力を貸してくれる人はきっといる。
夫婦問題で悩んでいる人も「孤独」に陥らないでください。
家庭の事情を人に話すのはとても勇気がいります。
こんな些細なことを人に言ってもなぁ…とついつい一人で抱えがち。
けど「こんなこと」と思わず、モヤモヤした気持ちを伝えてください。
吐き出すことで癒されることもある。
自分と相手を見つめ直すことができることもある。
そして、
前に進むヒントが得られるはずです。
（今日の雑記）
写真は先日娘が作ってくれた猪肉シチュー。
猪肉の濃厚な味と野菜が沢山で本当においしかった(^^♪
仕事から疲れて帰ってきて、夕飯を作らない事がよくある私。
以前の自分だったら、そんな自分が許せなくて
意地でも作ってしんどくなってイライラしていましたが
「今日は無理！」と声に出してみたら
子どもたちはいいよ、あるもので適当に食べるから、と
すんなりダメな私を受け入れてくれた。
支えられているのは私の方だったんだなぁ。
