①温かい緑茶を愛飲しています。
急須に茶葉入れて~が面倒くさいけど冷たいのよりすんなり体にはいります。
②ピーナッツかアーモンドを1日20粒くらい食べてます。
抗酸化作用があって、ビタミンE補給?もできるってMッキー先輩のマネで始めました。
③お餅を常備しました。
白米の匂いがうけつけないので、お餅を常備。
きな粉餅にして食べてます。
今日は既に3個たべました。
きな粉は大豆だし、お餅は高カロリーなので、あたしにとっていい食べ物です。
そして、ここ4日、Gもリバースもなし。
硬さはないけど何度も🚺に駆け込むことはない。
昨日、久しぶりに足がむくんだけど、
3度食事もできてます。
この調子が続いてほしい✨


