粉ミルクとプロテイン。
スキムミルクっていうのかな？
『ぐんぐん』携帯用を毎日1本。
アルブミンが長いこと正常値にたっさないのでタンパク質を意識してます。
ですが、
週1ていどウィダーのプロテイン摂取してます。
気が向いたときにワンダーコアスマートで軽く筋トレしてます。
昨日、今日と歩くとき軽快に足が上がるようになりました。
嬉しかった✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
地獄の残業
月初から２週間ほどがクソ忙しいんだけど
病院と野球ごとで今週まともに出勤したの月曜と今日。
すでに金曜
土日も野球だから嫌でも残業しないと間に合わない
それなのに出勤日は定刻17時に帰ってたもんだから、
そりゃー仕事溜まりすぎるわな
（－＿－；）
祭りも花火大会も行きたいから早く帰りたいし、
次男くんの野球も行きたいし、
自分に正直に行動した結果がコレだよ
しかも、仕事が追いつくまで帰らん！
と腹くくったはずなのに
19時回ったころから体の危険信号がで始めたから、予定変更。
切り上げました。
あまあまなわたし。
来週がんばります
✧*･⁽ง ˙ ³˙⁾งﾌｧｲｯﾄｩｰ!!
今年はクーラーの効いた部屋で
1杯のみながらだらりとローカルテレビの中継で花火大会を堪能するつもりだったけど、
リアルに音が聞こえると映像じゃ物足りなくなった。
うちは河川敷間近で
花火大会のためにここを購入した人が多いくらいの場所。
マンションの出入りは通行許可証が必要なんです。
生花火見ようと玄関の外に出たら
ちょうど次男くんカップルと遭遇😱
スッピン短髪メガネで彼女にご挨拶💦
彼女、あたしってわかってなかった😓
バッチリメイクして、ウィッグつけてるときしかあったことないもんね😝
メイクとったら全くの別人だもん
やらかした💦