こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です！

暑い。暑い。暑い。暑い。暑い。・・・・しか思い浮かばない僕です。

また、大好きなバスケットの試合を見るために昨日は生きてました（男女の試合がありました）

それは、置いといて！本日は、夏特有のエアコンの冷えによる体のだるさについて解説します。

（※個人の経験による見解です）

Ｑ、何で夏は朝起きたら、体がだるくて、固まってるの？

Ａ、エアコン（冷房）で体が冷え、血流が悪くなったからです。

（※今回は、エアコン・冷房をかけるのがダメ・我慢しましょう。ではなく、あくまで原因のお話です。きちんと適温の冷房は使用しましょう。本当に、命に関わります）

【理由】

１、寝ている時は、動きが少ない

寝ている時の動きは、寝がえり程度です。

よって筋肉を動かす動作は少ないです。

人間は何かの動作をする時、必ずその動作をする時に使う筋肉を使います。

筋肉を動かすと、強弱はありますが、必ず、熱が生まれ、血管も刺激され血流も良くなります。

寝ている時は、ほぼ筋肉を使用していなく、熱が生まれにくいです。（なので熟睡できます）

筋肉に関しての動きと熱が少なくなり、冷房でさらに体が冷える為です。

２、体温が下がっている

ご存じの方もいるかと思いますが、寝ている時、寝る前は多少体温が下がるので、眠くなり熟睡します。

体温が下がった状態からさらに冷房で体が冷えるとどうなるか？

体を冷えから守ろうと（特に内臓・頭など）手足などの末端の血管を少し縮めます。

なので、起きた時、結果的に全身の血流が悪くなっているので、疲労が取り切れず、体がだるく感じます。

体を冷えから守ろうとした結果です。

続く

当店は所沢市で唯一の眼精疲労・後頭部痛に注力した整体院です。
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