不妊クリニックに行き
1週間が経ちました
次の生理が来たら
移植準備となりますが
すぐに移植せずに
体を整えようと思っています
1️⃣葉酸サプリを飲む
2️⃣禁酒
3️⃣ストレッチ
4️⃣睡眠 8時間
5️⃣水1リットル飲む
6️⃣和食中心の食事
7️⃣運動（1人で朝散歩）
8️⃣お菓子食べない
9️⃣湯船に20分浸かる
1️⃣0️⃣針治療に行く
規則正しく 健やかに‼️
とりあえずこの10項目は
貫徹します
お酒をやめて1週間
非常に非常に辛いです
でも、仕方ないですよね
やるしかない
6月は娘の幼稚園やその他予定が
びっしり
クリニックの日程調整が
ストレスになりそうなので
６月は体を整えることに専念
そして
7.8月の夏休みに頑張ります
主人の有給がたっぷり余っているので
娘の子守りは大丈夫そうです
いつもの悪い癖
第二子できたら〜
と 妄想炸裂かぁちゃんになってきています
ダメダメ
現実は厳しいのよ
ひたすら自分に 言い聞かせる
朝食も和食に
