半年間の努力が実を結ぶのか、この値で全て決まる。
もう一度、食生活の主な改善点のおさらい。
＊白米→玄米へ 一回あたりはお茶碗半分程度
＊お菓子は極力避ける。甘いものが欲しくなったらソイジョイ。チーズもオッケー。
＊コーヒーは豆乳カフェオレ 砂糖なし
微糖コーヒーも止める
＊パンはブランパン、ライ麦パンなど糖質の少ないものを少しずつ
・運動は特にせず、通勤に歩く程度
・カロリーはあまり気にしない
そして、血液検査の結果発表！
ヘモグロビンA1c値
(正常値4.6～6.2)
5.6 
血糖値(食後約2時間)
(正常値70～109)
82
主治医の先生からもよく頑張ってコントロールしてます、とお褒めの言葉を頂き
天にも上る気持ちです（≧∇≦）
私のやり方は間違っていなかった‼️
自信に繋がりました。
今の時点では全くの正常、糖尿病ではありません、とのこと。
(保険加入時も申告の必要なし)
念のため一年に一度定期検査を受けることにはしましたが、本当に一安心。
妊娠糖尿病でお悩みの方、私のような幸運者もいますよー。
これからも健康に留意して頑張ります！
報告でした*\(^o^)/*