暑い夏を乗り切るために。

おはようございます。

夏はつかの間の休息なのか、寒いくらいですが、
暑い夏を乗り切るために、冷却スプレーが有効、
衣類にスプレーするだけで、じんわり清涼感が味わえます。

いかだレースで試したところ、メンバーにもとても好評でした。
色々なメーカーから出ていますが、おそらく成分は似ていると思います。
暑い現場を乗り切るために職人さんの必需品に。

あとはやっぱり基礎体力の向上、いまは靴底が薄いナイキ―フリーを履いて
走っています。フリーのコンプセプトは、裸足に近い感覚を持つことにより
足の筋肉を鍛える効果を生みだすということ、
通常のランニングシューズは足の負担を軽減するのが目的。

ズームインサタデーを見ていると空中エクササイズをやっていた。
腰痛は内臓が下がることからもおこるので有効かも。
ハンモックに揺られながらヨガも気持ちよさそうでした。

今日も渋谷、しかも109そば駐車料金3500円（涙）
今日は長袖が必要になりそう。気温差が激しいので風邪ひかないように！