面白い記事みつけてみたよー
中学受験でなんか面白い記事見つけてみた
→http://www.juken-news.jp/modules/news1/article.php?storyid=2
カツ丼は負ける丼～食生活を考える１～ シュガ大介
受験に勝つ！という意味でカツ丼やヒレカツなどを作ることを行っています。しかし、これらの食事を直前で食べさせるのは×です。
理由は簡単です。受験の直前というプレーシャーを感じる中で、食べたところで消化ができないからです。
受験生の子からこんな話を聞きました。
『朝ご飯にカツ丼を出してもらったんだけど、食欲も無くって全部食べられなかった。それがもたれて途中の駅で嘔吐してしまった。試験にはのぞめたが、その日から体調を崩してしまった。』
カツ丼だけでなく受験1週間前の子供はプレッシャーを感じて、食欲が無くなってきます。表情や態度には出なくても、食事には出てしまうのです。まれに、プレッシャーを感じない子はいますが、無理に食べたりしている時なども多いようです。受験当日となれば、全くのどが通らなかったりします。3年間受験のために小学生の遊びを捨ててきた子、親の期待を背負って一生懸命やってきた子など一概には語ることができないでしょう。
そのような食欲を感じなくなったとき、またプレッシャーによって体調を崩しかけているときは、油物は避けてください。また肉類よりは消化によい野菜類などを選んで調理することが重要です。受験に勝つといったところで、そのモチベーションを上げるための食事によって、1度きりの受験を失敗させる訳にはいきません。しっかりとそこを考えお子さんのためになる食事作りを心がけてください。
受験直前の当日は、本人の消化の事などを考え
・ おにぎり＋たくあん （あまり食事量を取らないことで眠気などを無くす
・ パン＋フルーツ （果物は消化が良く 当分も良く含んでいる
・ 野菜スープ＋ご飯 （汁物は噛むという動作よりも容易に出来るため
などといったシンプルなメニューがおすすめです。
特にフルーツは十分な糖分を与えてくれてここぞと言うときに実力を出してくれます。また、面接実技などの２次受験などがある場合には、エネルギーになる物を取ることが重要になってきます。
実技試験の内容などにもよりますが、体を動かす時におなかがすいていたら、本来の実力は出せませんね。こういうときには肉類や魚類がおすすめです。調理の仕方としては、脂っこくしないことを最優先にしてください。胃が萎縮していると食べたところでしっかりと消化できません。そして量などを調節してあげてください。
以上が受験直前の食事で注意すべき点です。
たしかにもたれるものあげたら吐くっていうはなし・・・。
カツ丼のせいで受験に負けるのはねぇ・・・。