本来の女性らしさと強さを目覚めさせる骨盤ヨガ☆骨盤調えワークで女性の魅力度アップ

春分の日　禅林寺での骨盤リセットヨガ＆瞑想

理学療法士が伝える

骨盤リセットヨガ・椅子ヨガ

骨盤ワークで女性の魅力度アップ

理学療法士の整体師・ヨガ・ダンス講師

おのときえ

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こんにちは
一宮の禅林寺で月に１回、「骨盤リセットヨガ＆瞑想」を開催させて頂いています。

３月は春分の日にさせて頂きました。

前半は私が得意としている

骨盤を中心に身体を調える「骨盤リセットヨガ」

私が骨盤リセットヨガで意識をしていることは「カラダの気づき」

理学療法士として施設で働いていた時は

自分のカラダの状態に意識を向けていなかったことで

色んな不調を感じがありました。

生理痛、便秘症、体の冷え・・・

ヨガをしていると、たくさんカラダが教えてくれます。

骨盤リセットヨガでは

ご自身のカラダの変化に気づきやすいメソッドになっています。

気づきは人それぞれで小さな気づきでいいんですね。

禅林寺さんでのヨガでは、

最後に２０分程度、瞑想を行います。

普段、私は瞑想を行っていますが、

お寺で行う瞑想は空気感も違いますが、

骨盤リセットヨガでカラダを動かした後に

皆さんと一緒に行う瞑想は心地よいです。

参加して下さった皆さま、ありがとうございます！

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骨盤リセットヨガと瞑想

📅 4月24日（金）10:00～11:30
📍 一宮市禅林寺

お寺という静かな環境の中で、
いつもより長めに瞑想の時間をとり、
呼吸・身体・心をやさしくととのえながら内観していきます。

初めての方も、どうぞ安心してご参加ください。