ヘルニアバンドの効果

バンドをして6時間歩いてみた。

ヘルニアは出る迄に至らないけど、帰宅してバンドを外すとすぐ症状が出た。腹筋を使っても多少抑える程度で効果はあまりない。

手術の予感。