「食事には気をつけています」
という言葉をよく耳にします。
実際に、「何を気をつけていますか？」と聞くと、、、
「低カロリー、0カロリーの物を摂取しています！！」
これは、注意が必要です！！
確かに、一般的にはカロリーを減らせば痩せると思うかもしれませんが、実際はあなたの身体を太りやすくするリスクのが高いです！！
特に注意してほしいのが、、、
果糖ぶどう糖液糖
アセスルファムカリウム【Ｋ】
アスパルテーム
これらの添加物が入っている物は要注意です！！
これらの添加物は簡単に言うと、あなたの食欲を刺激し、過食を促してしまうというデータが出ています！！
実際に僕もダイエット食品等試した経験はありますが、むしろ体重は増えた体験があります。
ならべくダイエットで成功したい方は真水を取る量を増やすことをオススメします！！