こんにちは(・∀・)
9月28日(日)にJCCA(日本コアコンディショニング協会)コアコンディショニングセミナーに参加をしてきました。
～受講内容～
⚪︎コアコンディショニングの基本エクササイズ
⚪︎骨盤のエクササイズ
⚪︎プラスα～
以上の内容です。
加藤院長より養成コースにて、エクササイズのレクチャーを受けた経験もあり全くの初めてではありませんでしたが実際にどのような講習を行うのか始まるまでは少し緊張しました。
講習会が開始し徐々に緊張も解けてきて、資料を見ながらペアを組んで体験＆指導（声掛け）を一通り行いました。
「声掛けだけ」で被験者の動きを導くのは、動きの例え方などの伝える工夫も必要になるのでとても勉強になりました。
言葉の工夫をもっと重ねて分かりやすく伝えられるように努力したいと思います。ストレッチポールに興味のある方はどうぞ(^∇^)
＊ストレッチポールの使用について、安全性を確保するため
○痛みや腫れのある方
○整形外科疾患（椎間板ヘルニア・骨粗鬆症など）
○内科疾患（高血圧症・糖尿病など）
○妊娠中
特に以上の項目に当てはまる方などは、ストレッチポールを適用できませんのでご了承くださいませ。
最後まで読んでいただきありがとうございました(・ω・)/