2月17日

6時80.7キロ。

11月の73キロ契約の試合時は同じ10日前で80.5

今回は1キロ重い74キロなので余裕持って絞れてます。
このまま計量前日水抜きの朝6時までに77.0まで落とせたらいい感じ。

食事はプロテイン、オートミール、ヨーグルト、はちみつを腹四分ぐらいで1日3〜5回に分けて。

水は1日4リットルは飲む。

小西さんマウスピースあざす！
#小西拓慎　#shockdoctor