2月17日6時80.7キロ。 11月の73キロ契約の試合時は同じ10日前で80.5 今回は1キロ重い74キロなので余裕持って絞れてます。 このまま計量前日水抜きの朝6時までに77.0まで落とせたらいい感じ。 食事はプロテイン、オートミール、ヨーグルト、はちみつを腹四分ぐらいで1日3〜5回に分けて。 水は1日4リットルは飲む。 小西さんマウスピースあざす! #小西拓慎 #shockdoctor