今年の春頃からウオーキングを始めています。
きっかけは、ネットで「空腹時のウオーキングは、病気を防ぐ」との見出しを見たこと。
加えて、ダイエット・体力増進も期待できればと思ったもの。
会社の近くの公園、
コースはいろいろ有り、とりあえず登りは少々きつめの坂を登ります。
公園とはいえ、展望台はそこそこの高さです。
展望台まで行ったら、反対側へ降りて、また登ります。
今のところ、これといった効果も感じられず。
しなければ、もっと悪化していたのか、やっているから現状が維持できているのか？
けっこうなお年寄りに、どんどん抜かされていくので、当面の目標はおじいちゃんおばあちゃんに
抜かされないようにするということです。