飲み物

ジュニアクラブ・テニスは3回目を終えました。

ジュニアクラブの時間帯は夕方なので、まだ比較的涼しいですが、そろそろ夕方でも暑くなりそうです。

なので飲み物に注意してください。

・汗は1時間で1リットル程度かく場合がある：その分水分補給する

・汗と一緒に塩分も失う：塩分のある飲み物を飲む

・運動すると体力を奪われる：糖分のある飲み物の飲む

つまり、運動時にはスポーツドリンクを飲むと良いでしょう。

来週も元気にテニスしましょう！