こんにちは！
タイトルにもあるように
健康診断&予防接種を受けて来ました！
海外に長期滞在する方は渡航前、帰国後に健康診断や予防接種を受ける事をおすすめされると思います！
しかし、健康診断や予防接種をおすすめされるものの、実際何を受ければ良いのか分からないですよね…？
今回は、自分が受けた健康診断と予防接種についてご紹介しようと思います！
今回、自分は通常の健康診断（採血、尿検査、心電図、視力、聴力など）に加えて、
癌検診（胃癌ABC分類）、
予防接種として
A型肝炎B型肝炎混合ワクチン(Twinrix)
を受けてきました。
腕に1発
そして、筋肉注射は地味に痛かった。笑
海外では、地域によって
A型肝炎、B型肝炎、破傷風、風しん麻しん、日本脳炎、狂犬病、黄熱、髄膜炎、ポリオなどの感染病にかかる恐れがあります。
詳しくはこちら
その為、渡航する前に予防接種を受けておくのがおすすめ。
その中でも、自分は今回A型肝炎B型肝炎混合ワクチンを選択。
狂犬病のワクチンとも迷ったけど、医師の方から、狂犬病は噛まれたりした後、すぐワクチンを射てば問題ないとの事だったのでA型肝炎B型肝炎混合ワクチンのみにしました。
また今回の予防接種（A型肝炎B型肝炎混合ワクチン）は計3回受けないといけないので、
後2回受けることになります…
夜はROVERSでお世話になったひろとさんとご飯へ。
結婚式行けなかったので、ようやく御祝儀渡せました💦
食事管理してるので、ツナサラダ、冷奴、玉子焼き、ミニねぎトロ丼のラインナップ。
海外に滞在してよく思うのは、
なんだかんだ日本食が1番美味い。。。
その国々の代表的な料理を食べるのも、
もちろん好きだけど、
日本食が1番。
楽しみにしていた焼き肉、寿司、ラーメン、カツ丼など食べれないのは辛いけど、、
これも大好きなサッカーの為
今まで食に一切こだわってこなかったですが、
最近色々学ばせてもらってます。
これで結果が伴って来れば…笑
とりあえず、
採血やら予防接種で運動禁止なので、
安静にします！