こんにちは！
今回、
この場を借りて
宣言させていただきたい事があります
2月中旬までに
体脂肪率10%代目指します。
練習（サッカー）はもちろん、
筋トレと食事管理の徹底を実施。
今まで食事制限をした事無かっただけに、
今回、覚悟を持って臨みたいと思います。
踏ん張ったその先に希望がある。
という事で、
本日早速ジムで汗流してきました！
君津メディカルスポーツセンターへ
初めて訪れましたが、
とても綺麗で良い感じの場所でした✨
約1ヶ月間、
週3日ペースで通おうと思います。
そして、
筋トレ後には、、、
サラダチキン、サラダ、チーカマを食しました。
タンパク質と脂質を気にしたメニュー
決しては満腹にはならないけど、、、
全ては1ヶ月後の為に。。