更年期障害の緩和のために
エクオール含有の
サプリメントを飲み始めました
大豆イソフラボンは
腸内細菌によって
エクオールという物質に変換され吸収されます
エクオールは
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするため
更年期障害の緩和に有効との事
ゆらぎ世代の女性に必要な
エクオールを摂取するには
1日に豆腐約1丁
または
納豆1パック
エクオールは体内に蓄積されず1〜2日で排泄されるため毎日食べる必要があるとの事
また
女性の約半数は体内でエクオールを産生ができないそう。産生できる人でもエクオールは不足している場合が多いそう。
自分がエクオールを産生できているのか確認したい場合は
ソイチェック
というキットで調べる事ができます。Amazonでも購入できますし、うちの近隣の美容皮膚科でも行っているので1度調べてみようかなー
私の場合は
子宮体癌に加えて
リンパ脈管筋腫症があり
どちらも
女性ホルモンの影響を受ける病気であるため
ホルモン補充療法には
少し不安があります
プラセンタには
女性ホルモンは含有されていないとされていますが稀に混ざり込んでいる事があるらしく
担当医にお勧めされませんでした
そのため
更年期外来でお勧めされた
大塚製薬のエクオールサプリ
"エクエル"を
試してみることにしました
↓
サプリメント購入
(楽天市場にて)
ニセモノも出回っているらしいので正規品である事を確認
1ヶ月分120粒で4000円弱
↓
服用
1日4粒
やや粒は大きめですが
無臭で普通に飲めます
↓
服用3日目
いきなり！
がさがさ改善♡
ニキビ改善♡
おでこがつるつる♡
ホットフラッシュは継続
私、単純で性格なので
サプリメントの効果かどうかはわかりませんがプラスではある気がします！
しばらく
真面目に服用してみたいと
思います