韓国ソウルにて

韓国人の主人と3人の子どもと暮らしている

junaです。

ゾンビのような半年を過ごしました。

あ、過去形でなく現在も進行中… なの

いつ書こうかな、と思いながら

複雑な思いになり書き出せなかった。

夏に手にアトピーがちょっとずつ広がり始め

８月末からカラダ全体に悪化しました。

書けなかったのは

実は２０１５年終わりにもアトピーの悪化で大変だったんですが、

もうあんなに酷くなることはないだろう、

と自信もあったんですよね。

だから、

まさか、またか！というショックと

この５年の月日から年も取り、前回より明らかに回復力は落ちたし、メンタルもかなり弱り

失望感いっぱい

どうにも整理がつかなくて書けなかった💧

前回は、

自分の内面の色々が生まれ変わる感じがして

つらいけどマインドで治せる！という自信にみなぎっていて

なので

SNSでもアトピーの経過状況もよくアップしてました。

そしてほんとにマインドで回復したのも自信になったし、逆に甘く見てたかも。

今回は、

カラダ全体に広がってからのツラさが、ちょっと生き地獄級で、書き始めたら毎日泣くような投稿になりそうで書く気になれず。

それでも前回の経験から、この期間は出しまくって、この辺りで折り返し地点かな、なんて目星つけてみたが、思う通りにならなかった…

幸い、といってよいのか

世界はコロナ禍で

みんなが外出を自粛する状況

なので

みんなが楽しく遊んだり出かけたりをSNSで見ては羨ましさでいっぱいになるとか

誘われては状況を話し、断らなきゃいけないとか

その点、ほとんどメンタルの影響なくいれた。

その他もろもろ

かつてよりは思いっきりひきこもれたのは

なんというかありがたかった。

今回も

マインドで治せる！って最初は自負してたのだけど、

昨年わたしの誕生日あたりから

長男・旦那・わたし

との間でもう色々なことが起きたんですよね

笑って切り替えようとすると

また次にびっくりが起きてが頻繁で

心もアタマも整理がつかなくなってきて

疲れた、疲れたを

毎日言ってたな、あの時。

いや、

もちろん

あの頃、お菓子作りにハマって

毎日毎日、小麦粉、砂糖に油に生クリームをたくさん消費してたのもあるはず。

日本にいた時もハンパなく摂取してたし

それをうまくカラダから排出して

循環できるカラダ作りができてたら一気に悪化はしなかったと思うのだけど

わたしの誕生日に、

長男のある事件が起きてから

アトピーとして溢れ出す引き金になったのは確実な気がする。

秋にやたらと本を読みまくっていたのも

実は

一日中かゆくて痛くてたまらない中で

ふと、それが軽くなるほんのわずかな時間に集中するために読んだり、

三ヶ月以上、ほぼ夜は眠れない日々を過ごしたら寝れないことが習慣づいてしまって

かゆみと痛みを忘れるために夜中に読んだり

でも読書の日々って

ずーっとしたかったから

思いがけず叶いました、ね💧

台所に立てなくなってしまい

長男に昼作ってもらったり

長女に食器洗い

末っ子にお米洗って炊いてもらったり

３人に順番にスーパーへお使いや

ゴミ出し

これまた

おかげで習慣になって助かりました。

ラーメンくらいしか作らなかった旦那が

キムパプやキムチチゲ、キムチチャーハン

ちょっとずつレパートリーを増やせたのも

食器洗いや買い出しもよくやってくれるのも

思いがけず、の内容

毎日、白湯を飲んで

にんじん、りんごジュースを飲むのもこのため。

今はこれにプロテインと乳酸菌もルーティン

米粉でお菓子、もこのためでした。

断食やファスティングもしてみたり

一日一食もやってみた

今は二週間、砂糖抜きにもチャレンジしてる

調味料やら何かしらに砂糖って入ってるから100％砂糖抜き、はできてないけど、自分から砂糖を入れることはしてない

劇的に！コレで！奇跡的に！

ってつい願ってしまうけれど

やはり改善の道のりは

地味だ

そしてこれがまたポイント

マインドがね、どうにも

弱くなったぁ

私が弱いから起こるのか

起こるから打撃を受けるのか

どちらもあり、かもだが

とにかく

旦那の小言に

旦那と長男のやり取りに

長男の行動に

つい凹むわたし

凹むどころか消えたくなる

それをいくら訴えても

なかなか理解してもらえない

食事の準備、食器洗い、買い出し

あれこれ決まった行動はやってくれて

ありがたいじゃないか！

だけど

ついでに口もずーっとずーっとずーっと

動いてて

キーキーキーキー

あぁうっせーよ！

て思う

ほんと

ストレスって

食べるものと同じくらい

悪影響与えるよね

て、

また

グチになってすみません💧

悪化してから

もうすぐ半年

地獄の苦しみ

これ、ほんとオーバーじゃなく

からは解放されたけど、

服が肌に当たるのが辛くて服が着れず

もうずっと半袖のロンTで過ごしてる

なので

外出するにはかなり気合いがいる

そして何より

皮膚の乾燥がハンパなくて

かといってあれこれ試したが何を塗ってもつらくて、といって肌断食しようとしても乾燥で痛すぎて

そんなんしてるうちに

顔中シワだらけになった！

ずっとゾンビみたいな、妖怪みたいな状態から

老婆になったよ

もう悲しくて永遠に

誰にも顔見せられない人生になるかもしれません

これには

参りました💧

ほんと地下生活かな、

オンラインで一生、生きるのかな、って

今はコロナ禍で、そして冬で

マスク、メガネ、目深に帽子

で何とか誤魔化せるけど

外食したらマスク外すしさ

諦めずに何かしら努力しようと思うけど

できたシワってね…

泣きたい

もう二度となりたくないし、

なっちゃいけません、アトピーって

バランス取れる性格と生活と

自分自身に甘えでなく優しさと癒しを

やっぱりマインドも重要

腸内環境も重要

ふぅ、

やっと書けた

ゾンビの６ヶ月