今日。
久々にヨガレッスンを受けてきました！！
本来はボーカルレッスンの予定だったが、昨日の夜、先生から連絡が来て、息子さんの体調が良くないとの事でレッスン中止になり、急遽ヨガができることになったのだ。
50分という短い時間だが、しっかり身体を動かせるレッスンなので、私には合っている。
一般的にヨガは仰向けになってのポーズもあったりするが、私が受けてるクラスでは座るか立つか、四つんばいになるポーズがほとんど。
なので、それほど眠くならず、スッキリした気分でレッスンを終えることができるのがいい。
来週はボーカルだし、再来週は職場の健診だから、またしばらくヨガはおあずけですかね・・・
今までヨガの後、ダンストレーニングと筋トレをやってきたが、スタジオプログラムの変更により、これからはヨガだけにすることにしました。
ヨガっていいいなぁ。