1週間の成果

7/2と7/3は前回UPしたんで、その後の成果を含めて1週間分をまとめます。

7/4(月)

7/5(火)

7/6(水)

7/7(木)

7/8(金)

7/2〜7/8 total

走行時間:672分28秒

走行距離:227.11km

消費カロリー:5,177kcal

1週間やってみた感じだと、やっぱり脂肪を燃やすには、スロー&ロングが良いみたい。

昨日あたりから、見た目にもお腹が凹んできたのが分かるくらいの効果は出てきました

おしまい