こんばんは
宝塚プライベートサロンtoiroです
土曜日から急激に冷え込み、土曜日の朝の宝塚は雪がチラチラ降っていました❄
この時期、鍋物やシチューが美味しい季節
冬の根菜類や、緑黄色野菜は甘みがあり、柔らかくておいしく、しかも体温を温める食材が豊富
冬場は基礎代謝量も増えるので味覚的にも炭水化物、タンパク質、脂肪といったエネルギー源のものを好むらしいです。
人間の体ってホントよくできています
お肌にも必須なビタミンCが豊富な冬野菜は、大根、白菜、れんこん、ブロッコリー、かぶ、、、など
皆さんも寒さや風邪に負けない体をつくりましょう
