夜のトレーニング 記録

はぁ。

最近太ったと言われまふ。

まふまふ。

とりあえずこれからトレーニングします。

腹筋100回

腕立て50回

ストレッチ

背筋50回

スクワット50

目指せ-5キロ

来年の3月までに。