気と心の両面から幸福の創造を研究する亀龍気功創始者。
いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます。
最近は腸内フローラという単語を耳にする事が多くなりました。
腸は第二の脳と言われ、「うんち」は健康のバロメーターとして認知されて来ています。
美腸を目指すのならば、
うんちを味方につけなければなりません。
と…いきなりうんちの話ですみません。
年末にお家の掃除をしますが、
体内の掃除の事についても考えています。
あなたは快便派ですか？
私は小学生の頃から便秘気味でした。
寄生虫や免疫の研究をしておられる
藤田紘一郎先生によると、
肥満やアレルギー、
うつ病まで腸内環境の脆弱化が要因だと言います。
便秘になると体内に毒素が溜まり、様々な病を引き起こす、
ともいわれています。
肌あれや吹き出物が出るとも聞きますね。
私の夫は快便です。
毎朝決まった時間に、バナナのような美うんちが出るようです。
私から、「いいなぁ〜、そんなにうんちが出て」
という羨望の眼差しを受けています。
しかし、夫は快便ですが
時どきジンマシンが出ます。
肌にもニキビができます。
人の体質は千差万別なので
便秘だけ治れば、万病が改善するとは思えません、
ですが、うんち生活は快適に越したことありません。
健康だけではなく、藤田先生の研究によると、
「幸せホルモン」セロトニンの９割が腸内で作られ、
脳へ送り出しているそうです。
ですから短気な人、イライラ、くよくよする人にも
腸内環境を良くする事をすすめています。
キレイな腸は質の良い血液を全身に巡らせます。
健康な生活、心穏やかに暮らすためにも
快腸を心がけたいものです。
明日は
腸内環境の具体的な整え方を書きますね。
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心のブロックってどんなものかといいますと……。
例えば私には下記のようなブロックがありました。
●会社に行きたくない。
●起業するなんて、私には出来ない。
●バカな私には人に教える能力がない。
●とにかく何もしたくない。
●自分だけがんばっているように感じてイライラする
●老後の不安感がいつもある。
●「人生なんて、どうせこんなもの」となげやりに考え、ふてくされる。
ブロックが外れていくと……。
●会社に行くのが、さほど嫌ではなくなる。
●もともと魂が求めている生き方へ、気持ちが向く。
●引き寄せ現象が起きる。
●多くの方から助けられる。
●たくさんの事ができるので、一日が27時間くらいあるように感じる。
●あまり怒らない、不必要に嘆かない。
●夫婦の仲がよくなる。……とまだまだ、書ききれないたくさんの変化があります。
それで分かったのは、ブロックを丁寧に外していくと、出来事を自分の解釈でゆがめず、かなりフラットに近くみれるようになるようです。
いわゆる「ありのまま」です。
自然と「あるがまま」にかなり近く行動できるようになるのです。
その状態は簡単に言うと
「才能を発揮して、疲れない生き方」です。
詳しくは↓ 一般社団法人マインドブロックバスター ＨＰ
http://www.mindblock-buster.jp/