【入院54日目＝義足歩行訓練11日目】
4/10(金) 1日の流れ🦿
7時00分 起床、体温と血圧測定
7時30分 朝食
9時30分 自主トレ(11時30分まで)
12時00分 昼食
13時30分 自主トレ(15時30分まで)
16時頃より、東海道線にて外泊訓練のため帰宅🚃
【本日の歩数＆歩行距離】7378歩＆4.32km
今日の歩行動画は午前中のリハビリで準備運動を済ませて義足と身体をよく馴染ませた後、杖無しフリーハンド歩行に再チャレンジしてみました🦿🦵
先日は片道しか歩けなかったですが、今日は往復を余力を残して歩けました🚶♂️🆗
3R60と1C70の義足の膝と足首の歩行感覚にも慣れ、踵で着地してつま先へ体重移動する際にハムストリングとケツ筋で後ろへ強く蹴れる様にはなりました⬅️🦿
もう少し義足側で体重を支えられるようになると右半身が沈まず綺麗に歩け、義足だと分からない位の歩行レベルになると思います🚶♂️
室内訓練後はステッキ１本にて屋外歩行訓練を行いました、片道約1キロの計2キロ歩きました🦯🦿🦵
断端保護のため、残りと午後のリハビリは歩行を控え日生活動作訓練や階段昇降などを行いました。
4/14(月)役所にて身体障害手帳の等級変更手続きをしたく、外泊訓練をしてみることにしました🏠
🚉南千住駅〜🚉三島駅まで約3時間弱、都会の満員電車に乗るのも結構ハードなリハビリになります・・・🚃