知らない間にカサカサ肌へまっしぐら!冬に気をつけたい3つの習慣
知らない間に、カサカサ肌にまっしぐら！
～冬にしてしまいがちな３つの習慣～
冬は乾燥を感じやすい季節
ちょっと油断をしただけでも、お肌がカサカサ～
なんてことも。
さらに！冬にやってしまいがちな事で
あなたのお肌も乾燥しやすくなっているかも!?
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あなたも知らない間に乾燥肌の仲間入り!?
【あるある１】
1日中エアコンの効いた部屋にいます！
エアコンやストーブはただでさえ乾燥している空気をさらに乾燥させてしまう原因に！
知らないうちに湿度が20%をきってしまうことも(((=_=)))
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これで解決!!
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ぬれタオル＆コップ1杯の水でウルウル～♪
お部屋にかたく絞ったタオルを干したり、
コップ1杯の水を置くことで湿度アップ
また、窓を開けて外気を入れるのも効果的。
風邪の予防にも良いですよ
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【あるある2】
冬はあつ～いお風呂でぬくぬく♪
冬はお風呂のお湯の温度を高く設定しがちですが、
お風呂の温度が高すぎると
お肌のバリア機能を果たす皮脂が溶け出しやすくなり、
とっても乾燥しやすい状態に!
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これで解決!!
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お風呂のお湯の温度をぬるめに設定して、
半身浴で体を温めましょう!
冬場の３８～３９度はぬるく感じるかと思いますが、
ゆっくりと半身浴をすることで
体の芯から温まり、体の温かさが持続します。
入り始めは、肩が寒いので、バスタオルなどをかけて
寒さ対策をすると良いですよ。
そして入浴後は、保湿ケアをしっかりと！
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【あるある3】
そういえば、冬はあんまり水分を取らないな～
冬は夏に比べて、喉の渇きを感じにくく、また汗もかきづらいので、
水分をとる機会が少なくなってしまいますが、実はヒトの体からは
1日に2.5リットルもの水分が排出されるといわれています。
水分補給を怠ると、体のめぐりも悪くなり、お肌が乾燥する原因にも！
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これで解決!!
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こまめに水分補給をしましょう!
寝る前と起きた時にコップ1杯の水をとると
翌朝のお化粧ノリも違ってきますよ
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いかがでしたか？
乾燥は、シミやシワなど、肌トラブルの原因といわれています。
どれも、すぐ出来ることばかりなので、当てはまる方は
ぜひためしてみてくださいね
今年の冬も乾燥知らずの肌を一緒に目指しましょう
