備えあれば憂いなし!紫外線対策チェック
紫外線対策～その②～
備えあれば憂いなし!紫外線対策チェック紫外線対策はもうされていますか？？
レジャーに行くときはしっかり紫外線対策をしていても、毎日の通勤や、お買い物など、
ちょっとのお出かけの時には、「まあ、近くだからいっか！」って気を抜いてしまいがち。
でも、美肌を守るためには、ちょっとのお出かけでも、
しっかりとした紫外線対策が必要なんだそうですよ!!
おでかけまえの紫外線対策チェック
服や帽子、日傘の色は濃い色を心がけているUVカット効果のあるストッキングを使用している半袖の場合は、長袖の上着を持ち歩いているサングラスはUVカット加工のものを使っている帽子はつばが広いものを選ぶようにしている襟付きのシャツをきたり、ストールを巻いたりしている日焼け止めは毎日欠かさない
紫外線対策チェック解説
洋服や帽子、日傘の色は濃い色を心がけている
色が濃ければ濃いほど、紫外線を通しにくいといわれています。
黒と白で紫外線の通しにくさを比べてみたところ、
なんと黒は白の9倍も紫外線を通しにくいことが分かったそうです。
美肌のためには濃い色を選ぶのがいいようですね。
UVカット効果のあるストッキングをはいている
上ばかり気になってつい忘れがちなのが足。
体の影になっていそうですが、地面からの照り返しなどで、
足にも紫外線は降り注いでいるんですって!!
サンダルやスニーカーなど、ストッキングをはきにくい靴のときは、
日焼け止めをお忘れなく!!
サングラスはUVカット加工のものを使っている
最近の研究で、目に紫外線が当たると、脳が「メラニンを作れ～」と命令。
その結果、肌が黒くなるという研究
結果が出ているそうです!お肌のためにも、目の紫外線対策が必要なんですね。
目の紫外線対策といえば、「サングラス」!!
サングラスを選ぶときに大切なのが、UVカット加工がしてあるかどうか。
サングラスは色が薄くても、UVカット加工がしてあれば、
しっかり目を紫外線から守ってくれます。
逆に、色が濃いものは、目の瞳孔が開きやすくなり、
かえって紫外線が目の中に入りやすくなってしまうそうですよ。
サングラスは色に惑わされず、選んでくださいね。
襟付きのシャツを着たり、ストールをまいたりしている
足と同じように忘れがちなのが首。
首周りは特に年齢が1番でやすいところだといわれています。
シミやシワにならないよう、紫外線対策は忘れずにしておきたい部分ですよね。
ストールなども、UVカット素材のものだと、さらに紫外線カット率がUPしますよ。
日焼け止めは毎日欠かさない
「知らないと損!!紫外線の基礎講座」でもお話しましたが、
曇りの日であっても紫外線は降り注いでいます。
快晴の日を100とすると、うす雲のかかっている日であっても、
60～70の紫外線が降り注いでいるそうですよ!!
「今日は、日差しが弱いから」といって、日焼け止めを塗り忘れると後々大変なことに。
お肌のためにも日焼け止めは毎日使うことをオススメします。
それでも日焼けしてしまったら
そんなときは、早めのケアで、お肌へのダメージを最小限にとどめて、
お肌の回復を助けましょう！
①まず冷やす。
日焼けは、軽い火傷をしている状態です。なるべく早く濡れタオルなどで冷やしましょう。
冷やすことで、ヒリヒリ感やその後のお肌へのダメージも抑えられます。
ただし！気持ちがいいからといって、氷を直接肌にあてるのはNGです。
②しっかり水分補給!
日焼けをするとお肌はカラカラの乾燥状態に。
皆さんもすでにご存知だと思いますが、乾燥はシミやシワの原因になってしまいます。
しっかりと化粧水で水分補給をしてあげましょう。
暑くなってきたら化粧水を冷蔵庫に入れて冷やしておくと、とっても気持ちがいい上に
ほてったお肌を冷やしてくれるので、まさに一石二鳥。
ローションパックやよーぐるとぱっくなどで、ほてったお肌をいたわってあげるのもGoodです!