早起きと目覚ましの意外な関係

今日も７時前に起きれました＾＾

自分、浪人中は特に学校とかの予定がなかったので、
早起きするってことが、大きな目標であり壁でもありました。

かなり真剣に取り組んだのですが、
毎日早起きが継続できることは最後までありませんでした。。。

今、また学校が始まって６時前に起きるという目標ができました、

そこで今日早起きについて気が付いたこと！

それは。。

目覚ましをかけて強制的に起きる！わら
当たり前といえば当たり前ですが、
僕はこれをずっと欠かしていましたｗ

目覚ましをかけることによって、寝る前に自分に
７時には起きるぞと暗示をかけれるので、
スッと７時に起きられます＾＾

今日も目覚ましが鳴る５分前に起きれました！

寝る前の暗示はかなり効くので、
目覚ましをかけることにより、
自動的に暗示がかかるということ、

そして

目覚ましで強制的に起きれるということ

このダブルパンチでこれからも頑張ってくぞー！

早起きができれば、
それだけで成績が劇的に上がる。
早く起きるそれは朝の時間が増えるということ、
それは生きた時間が増えるということ。

早起きが人生を変える！

早起きの効能

何日かぶりに７時前に起きれた。

やっぱり同じ時間起きててもやる気が何倍も違うから
進む作業の量も何十倍にもなるし、
やってて楽しい！

早起きになれたきっかけは、学校とボクシング
昨日学校に用事があったので、
眠かったけど、強制的に体起こして行った。
いつもは寝たいだけ寝るからね、目覚ましも掛けないし。

あとボクシング！これが体の調子を一気に引き上げた感じある、
５日ぶりだったから結構きつかったけど、
ぐっすり眠れるし、次の日からのやる気も格段にUP!

早起きすれば色んないいことが回りだす！

早起きすることにもっと重点置いてこれからもがんばるぞー！

目標設定とモチベーションの関係

４月１４日に４５０点取れなかったらTOEIC辞めると
書きましたが、

撤回します　笑

目標はコロコロ変えていきます。
現状、予定、進み具合もコロコロ変わるからです

その時一番モチベーションが出る目標を立てたいのです。

いい頃合いの目標はコロコロ変わります
難し過ぎず、簡単すぎず、

夏休みの予定なんかでも立ててもその通りに進むことなんてないので、

ダメになったらすぐに予定や目標を立て直して、
頑張れる位置に自分を置いてくのが、一番のモチベーションアップだと思います。

正直TOEICの結果が一回も出てないので、具体的なスコアで目標を立てるのは、
あんまり意味がないかなと思いました、
なので今は、３日間での目標と今日の目標、この１時間の目標と
２，３個目標を立てて頑張ってます