あきらめる時は あしあと消していく

久しぶり過ぎて、アプリの使い方忘れましたがコロナ渦でも無事生きられています。

昨日サツマイモ蒸かしてる間に何気なく前後ランジ10回ずつやっただけで、今日両足パンパンになるほど貧弱なボディに衝撃を受けたので生活習慣見直そうと思います。糖尿病にはなりたくない。

本日70キロ/体脂肪率26%

脂肪もくべて燃やしたい