生命維持機能の中で、自分の思い・意識で自由に自律神経を支配・調整・コントロールすることが出来る機能は、それは・・呼吸です。呼吸機能です。
吐く・吸うの呼吸
この呼吸を自由自在に活用することにより、自律神経を自分の思い・意識・意思により変化させる。
浅い・深い・短い・長い・・・・の呼吸
呼吸の変化が、自律神経【交感神経と副交感神経）を変化させる。
生命維持機能の中で、唯一、呼吸機能は、自分の思い・意識・意思で自由に支配・調整・コントロールが出来る。 このこと・この生理運動の法則を知らない人が多い。驚く・・・
ストレス軽減・解消・・・・・病気の予防・治癒回復・・に自律神経の安定は、大変、大事です。
心と身体・動き・生活・運命をつくり・決め・変化させる・・自律神経を支配・調整・コントロールする。
例えば、イライラ・ドキドキする時・・深い長い呼吸を行う。 深呼吸を行う。
簡単に、心が落ち着く！！！ 深呼吸の魔法！！深呼吸の魅力！！
これは、生命維持機能の中では、唯一、呼吸です。