ダイエットツーリング

土曜日にしこたまバスケットボールを練習して、日曜日はいろんなところが筋肉痛になっていましたが、ちゃりにも乗りたかったので、地図で平坦そうな道を選んで５０ｋｍほど走ろうということで出かけました。

写真を撮ろうと思っていたのに結局カメラを忘れ・・・。またも写真なしブログです（涙


いつものように夢前川を北上し、いつもの清水峠には向かわず県道８０号線に走りました。８０号線に入ってすぐ予期せず坂に遭遇。だから、筋肉痛だって・・・、と思いながらエンヤコラ登りました。
まあ、北に向かう時点で坂なしはほとんどありえないですね。何も考えていないのがばればれ（笑

８０号線をひた走り、菅生川から狭戸へ抜けて国道２９号線にでます。ここでも素人にはかなりの激坂（汗
さすがに頂上まで残り１００ｍを残して歩いてしまいました。悔しい。これはリベンジ確定。登る前におそろいジャージの屈強なローディーを見ました。あの人たちにはアップ代わりの坂なんだろうな。

２９号線に出てからひたすら南下、揖保の糸資料館のほうへ向かい、国道１７９号に出て、県道５号線まで出ました。揖保の糸資料館ではなんかイベントやってました。kissFMのサウンドクルーさんが来てたみたいです。ちょっと見たかったけど、あとで家族と来ようと思い通り過ぎることに。

５号線に出てからコンビニで補給。パンとデカビタでチャージ完了。
５号線を真広交差点まで西へ進みます。ここでも途中坂が・・・。この坂あるのは知ってたんですけどね・・・、どＭなんでしょうか。体が勝手に向かいます（笑
真広を南に曲がって、また坂。これも知ってました。やっぱりＭみたいです。

そのあとは少し２号線を走って、相生市内に入り国道２５０号線に。
しかし、この状態で七曲りはきついなーと思って、下水管理センターの手前を曲がるとまた坂。これは予想外です。もう完全にへろへろ。家に帰りつくのか不安に・・・。

なんとか坂を登って、国道２号線を経由して県道９３号へ。さらに県道４４０号を経て県道５号をひた走り、途中またまた予期せぬプチ坂もありましたが無事に書写へ帰りました。

帰ると、もう１５時前。先ほどの揖保の糸資料館に行く元気もなくうちで燃え尽きてしまいました。家族には申し訳ない。疲れてたくせに坂を登りすぎました。来週は家族サービスかな。


走行データ
走行距離　８０．７２ｋｍ
走行時間　３時間３７分
平均速度　２２．３ｋｍ
最高速度　５９．４ｋｍ
平均ケイデンス　７８
平均心拍　１４２
最大心拍　１８３
消費カロリー　２８６２kcal
体重　８６．１ｋｇ（減らないな～～）

清水峠チャレンジ５／１２

土曜日は昼からバスケットボールの練習でした。
練習だけでへろへろになるんですが、どうしてもちゃりに乗りたかったので練習前に清水峠を超える１５ｋｍだけ走りました。

今回はルートの写真をいくつか撮ったので載せておきます。
書写を出発し夢前川を北上します。横関交差点を北へさらに進みます。
 

途中少しガタガタします。車も多めですが、比較的走りやすいです。

分岐の写真を撮り忘れましたが、途中ヤマサ蒲鉾方面に行くために右折します。
右折してすぐの道。




この辺りは車も少なく走りやすいです。

ヤマサ蒲鉾をすぎて走って行って下の橋を渡って交差点をそのまままっすぐ行くと清水峠です。

 


とここで、肝心な峠の写真を撮り忘れました（笑
しんどすぎたので・・・。

峠を気持ちよく下って、この道を左へ。

 

県道５号線まで南下して書写に帰ります。
これで約１５ｋｍ。

サイコンデータをリセットしてしまいましたが、

時間は３６分。平均速度は２６ｋｍ。
最大心拍１８６、平均ケイデンス８０。
くらいだったと思います。

じてつう

今日は朝方病院に行き、昼から出勤。
天気もよかったのでじてつうすることに。

家から職場までは片道１７ｋｍ。
今日は少し寄り道して２０ｋｍの道のりを走りました。

じてつう用の愛車は

「DAHON MATRIX」

折りたたみ機構付きなんですが、ぱっと見折りたたみに見えないのでとてもおしゃれです。
また写真を載せないと・・・。


そう言えば連休最終日の６日も職場近くのグランドで野球の試合がありましたが、ユニフォームを着てMATRIXで行きました。
ちょっとしたハプニングがあって試合がすぐ終了。
時間もあったので、姫路市内のプチ山である、手柄山と名古山を制覇して帰りました。

こんどDEFYでも登ってみよう。