昨日のコーデ☆

昨日はマイホーム探しの２回目でした


後ほどまとめ記事をアップします



昨日のコーデ





入間アウトレットで買ったアプのバッグ、大活躍です


冷房対策にストール

ランニングの必須アイテム＊＊

ランニングをするときは、いつもこの子と一緒です

iPod nano

クリップが付いているので、洋服につけて走っています

「NIKE+」というソフトがランニングに便利なんです

時間を設定すると、５分ごとにあと何分か音声ガイダンスが流れます

また、画面をタッチすると、今何キロ・何分走ったか音声で教えてくれます

私は、１０分ウォーキングして１０分ランニングして・・・という練習内容なので、いちいち時計を見なくていいのは便利

ランニング終了後は、今日のランニング時間や距離等が出ます

PCにつなげると・・・・

自動的に表になります
わ～お

面白い機能が「パワーソング」

しんどいときに流したい曲を事前に選んでおくと、簡単な操作で流すことができます
もちろん「ゆず」ですよね

「NIKE+」はiPodnano第６世代以降ならセンサー無しでOKです。
第５世代以前のものは、別途靴に入れるセンサーが必要らしいです。

どのくらい走ったかはっきりわかると、次に頑張る原動力になります
いちいち記録を紙に書かなくていいのも、めんどくさがりな私にぴったり

ランニング
継続できるといいな

今週のランニング記録＊＊1週目

毎週のランニング記録を週末か、次の週始めにアップしようと思います

自分の記録のための自己満足な記事ですが、お付き合いください

ランニングが習慣になれば、月に１回のアップにします。

８月第４週

１回目（休日）

メニュー：ウォーキング６０分

距離：不明

２回目

メニュー：ウォーキング２５分、ランニング５分

距離：３.１３ｋｍ

３回目

メニュー：ウォーキング２０分、ランニング１０分

距離：３．１６ｋｍ

今週の１枚

ブルームーンが見えました

ランニングが続けられるようにお願いしました

感想

全く走れないと思っていたけど、意外と走れることがわかった。

１０分なら気持ちよく走れた。次の日、筋肉痛にもならず。

３０分ノンストップで走れるようになったら、５ｋｍマラソンイベントの参加も夢じゃないかも。な～んて。

まずは習慣にすることが大切ですね。

1ヶ月続けた時の体の変化が楽しみ。