先週の働く主婦ごはんです
◆１日目
さんま
ブロッコリー（ゆずこしょうマヨドレ）
じゃが芋ときのこの甘辛炒め
みそ汁
ブロッコリーは妊娠によい食材です
栄養が流れないように蒸していただきました。
◆２日目
麻婆豆腐
白菜と卵のくたくた煮
きゅうりの中華風つけもの
麻婆豆腐は私の得意料理のひとつです。
豆板醤をよく炒め、ひき肉は炒めすぎないのがポイント。
◆３日目
ピリ辛オイスター照りチキ丼（作ってあげたい彼ごはん6→レシピ☆
）
がんも煮
きゅうりとわかめの酢の物
みそ汁
◆４日目
カジキの味噌煮
納豆オムレツ
なすの香味和え
味噌汁
なすの香味和えはクックパッドのレシピ→
さっぱり！ナスの香味あえ by ケロらぶ
簡単で美味しいので、おもてなしによく作ります。
今日、大学病院へ検査結果を聞きに行きました。
血液検査の結果、まさかの・・・・
「栄養失調ぎみ」
心配するほどの値ではないそうですが、粗食過ぎるのかなぁ
旦那が１１時過ぎにご飯を食べることが多いので、胃がもたれないメニューにしているせいかも。
今週は１週間分の食材を買ってしまったので、来週はボリューミーな献立にします
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