低体温との関係

自分が体温が低いと初めて感じたのは、コロナが流行りだした頃です。

私は娘がふたりいますが、妊娠を希望しているときはどちらの子のときも夜勤のある仕事をしていました。
起きる時間はバラバラ、睡眠時間もバラバラで、基礎体温を計っても全く意味がなく(笑)
結局基礎体温をつけることなく妊娠に至ったので、自分の体温を気にすることもありませんでした。

コロナウイルスの流行に伴い、職場では出勤するたびに体温を計るようになりました。

そこで初めて自分は体温が低めだということに気付いたのです真顔

みんなが大体36℃半ばなのに対し、私は36℃前半。

そして病気の症状が出始め、休職しなければならなくなったため、同じような睡眠時間で同じような時間で体温を計り始めました。

高温期、低温期で多少差はありますが

【低温期】

７時　　36.0℃あたり

１６時　36.3℃あたり

【高温期】

７時　　36.2℃あたり

１６時　36.5℃あたり

どちらにしてもなかなか36℃後半にはいかないのです。

体温って、細胞の活性化を考えると絶対大切だと思うんですよね。

毎日湯船に浸かったり、身体を冷やさないような対策はしていますが、体温も神経難病に関係しているのか今気になっています。

家で簡単に身体を温められる赤外線マットを購入してみようかずっと悩んでいます。


同じような方で体温がわかる方、おしえていただきたいなーと思いますニコニコ