今日は、午前中、友達とフィットネスジムの無料体験に行ってきましたよ～
まずメディカルチェックで機械の上に乗るだけで、その人の体の状態が分かる測定をしたのですが…
体重や体脂肪量、筋肉量や、体のどの部分にどれだけ筋肉や脂肪があるか、栄養評価や体型など、やっぱり予想通りの結果が出てしまいました
日頃、ちゃんと運動していないので、仕方ないのですが、ちょっぴりショックでした
気を取り直して、マシーンを使ったり、ピラティスにも参加させてもらって、久々に体を動かして、とっても楽しかったです
やっぱり、体を動かして汗をかくって気持ちが良いですね。
そして、運動した後は、ヘルシー弁当を買って、日向ぼっこしながらいただきました
お店でランチも良いけど、今日みたいなぽかぽか陽気な日は、ピクニック気分で良いですね
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