迷惑メールの撃退方法知りませんか？

数日前から迷惑メールで困っています。
(∋_∈)

毎日欠かさず２時間おき、もしくは１時間おきに必ず送信されて来ます。

何がキッカケだったのかわからず本当に困っています。
(;_;)

精神的に気落ちしてしまい、ブログもなかなか書けず、メールの受信が嫌になってきています。

何か良い方法はないでしょうか？

出来るだけアドレスは変えたくないんです。

本当に困りました。

(T_T)