気分が落ち込んだ時の回復の仕方は何ですか？

私は時々どうしようもなく気分が落ち込む事があります。

何の前触れもなく…
(>_<)

今日もそんな感じ。

仕事が忙しかったのも理由の一つかもしれませんが…

ただ疲れたというより、胸の辺りがモヤモヤとするような…気分が晴れない感じ…
(>_<)

何だか胃の辺りも痛いような？気持ち悪いような？


こんな時って…どうしたらいいのかなぁ？