■場所：ぱんだカフェ

■日程：４月１３日・２７日（金）１３時３０分～１４時３０分【第１部】/１４時３０分～１５時３０分【第２部】※毎月第２・４金曜日開催予定

■参加費：１０００円

指ヨガとは、呼吸をしながら指や手のひらを揉みほぐしたり刺激したりすることで

全身を動かすヨガに近い効果が期待されるヨガの一種です。

「足つぼ」「経絡」などと同じで、手の中のある部分をほぐしながら

体を整えていきます。

全身を動かすわけではないので、スカートやワンピースOK！

ヨガマット不要！座ったままでOK！です。

指ヨガについて解説した後に、

「今日！今！よくしたい！！」という部分を聞きながら

自分の、またはペアを組んでお互いの手指をほぐします。

【第一部】ねんね期の赤ちゃんとお母さん

【第二部】月齢いつでも、誰でもOK！（お子様がいなくても大歓迎です！）

ヨガは「つなぐ・結ぶ」という意味の言葉「ユジュ」が語源と言われています。

体をほぐすことで、心がほぐれ

心をほぐすことで、体がほぐれます。

手軽にできる健康法です。ぜひご参加ください。

お申し込みの際、参加希望の部とお子さんの月齢もお知らせください。

お会い出来ることを楽しみにしています♪

参加ご希望の方はご予約専用電話まで。

０７０１５９５８９４３（15時から18時まで受付）お電話がつながりづらい状態の場合もございます。メールでのお申込みは下の予約フォームをご利用ください。

■日程：４月１３日・２７日（金）

※毎月第２・４金曜日開催予定

■タイムテーブル：

１３時３０分～１４時３０分【第１部】ねんね期の赤ちゃんとお母さん

１４時３０分～１５時３０分【第２部】月齢いつでも、誰でもOK！（お子様がいなくても◎）

■参加費：１０００円

■飲食費：１オーダー別途ご注文ください

■担当：指ヨガインストラクター桜井沙織（さおりん）

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https://ameblo.jp/sakuraisaoridiary

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【4/13＆27開催】手は全身の縮図！指ヨガ体験会のお知らせ！