こんにちは。
tocomocoです。
私は2020年に結婚したので、
今年の夏で3年目を迎えます！
実は３年前の新婚当初、
私は極度のストレスで
身体が悲鳴を上げる事態に陥りました
肌荒れというレベルではなく
顔・頭皮・背中が痒みと赤みでボロボロ。
抜け毛・不眠・膀胱炎・下痢…
ストレスが招くイライラと怒りでケンカも頻発。
三日三晩口を聞かないケンカもしてました。
《一緒に暮らせて幸せ♡》
なーんて感情は皆無…
ラブラブどころか、他人と暮らすストレス、
良い妻にならなければと言うプレッシャーに
押しつぶされてましたし、
・やりたくないことを我慢してやる
・意見を合わせなければいけない
など、自分の気持ちも押し殺していました。
一年半くらい
我慢して我慢して我慢して…
自分を
追い込んで追い込んで追い込んで…
その結果、身体が悲鳴を上げたんですね
たくさんの症状でSOSを出してくれました。
＼これ以上ストレスを抱えるのはやばい！／
そう思った私が
自分自身を守るためにやったのは
①がんばらないこと
②伝えること
③夫婦別室
⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅
①がんばらないこと
顔色を伺ったり
褒められようとするのをやめました。
料理の品数も減らし、レトルトもOK。
彩りも考えない。
掃除・洗濯も頻度を減らし、
土日は旦那さんにやってもらったり。
②伝えること
やって欲しいこと、やりたくないこと
苦手なことを伝えて、
手伝ってもらうことにしました。
（洗濯や掃除ですね）
怒りながらやっていても
それが『手伝って欲しい』の合図なんてわかってくれません。
③夫婦別室
いびき・寝返り・夜中のトイレなど、
旦那さんの一挙一動が睡眠を妨げる原因だったので
『もう限界…』と寝室を別にしてもらいました。
⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅ ⑅
その3つをやった結果
私のストレス・イライラが激減。
そして、機嫌が良くなることで
旦那さんとの仲は劇的に改善しました
あなたも、
自分の心を押し殺してまで頑張ってることありませんか？
頑張るのをやめるのは
決して悪いことではありません。
自分を守るために必要なこと♡ですよ。
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欲張りに手に入れる！
◇3月にお茶会を開催予定
詳細は後日お知らせします💚
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