ヨガが唯一の身体を動かす時

ヨガを始めて、半年以上が過ぎました！

最初は、ポーズができているか気になり

キョロキョロしてた数ヶ月。

やっとこさ、集中できるようになりました笑👏👏

呼吸なんて、考えたこともなかったんだけど、

お腹に吸って

胸に吸って

イメージすることが自然にできるようになってきて手応えを感じてこれました (´◡`) 

↑マリーチアーサナ