もう7年くらいになるのかな、薬飲まないと眠れなくなってしまった私

震災の時は逃げられないと困るから飲まない時もあったけど(余震でどのみち眠れなかったしね)、
7年間、眠気を誘う薬と、寝てる間起きないようにする精神安定剤を飲んでいました

その間、精神的に不安定で、数年間は日中の精神安定剤や、過敏性腸症候群、胃痛、抗不安薬などなど沢山飲んでいたから、3人目のタイミングが無かったなんてこともあったり、
本当に薬に助けられつつも悩まされていた数年間でした

そんでも、昼間の安定剤をやめることが出来たり、お腹が痛くなっても割りきって薬を飲まずに過ごすなど少しずつ成長し、

ここ数ヶ月は、寝る時のみ薬が必要なだけになっていました

そして、先日の先生からのアドバイスで、寝る時の安定剤をやめてみることに挑戦するに至ったのですが、
初日のことは前のブログにも書いたのだけど、1～2時間置きに起きてしまうという最悪の結果

しかし翌日も同じように、安定剤を飲まずに寝てみたら、夜中と朝方の2回しか起きず、
3日目のトライでは、21時半にお布団に入ってすぐ寝入ってから、朝の4時20分まで一度も起きませんでした

そして4日目の今朝も、10時から4時過ぎまでぐっすり

初日に諦めなくて良かった～

もちろん、寝付きを良くする薬の効果もあってのことだけど、寝れる力があって安心しました

何年も飲むのなんてできればしない方がいいんだろうけど、勝手にやめたり無理してやめたりは良くないんだな、今回このタイミングでの挑戦は正しかったんだなと実感しています

不眠症が治った訳ではないけど、治すためのパワーにはなる今回の挑戦

タイミングって大丈夫だねん

このまま良い方向にいくといいなぁ～

ま、後戻りしても気にしないつもりで

おまけ...
ライ君とリュウ君を追いかけて2階に行きたいルン太

ホント、なんてカワイイんでしょう

脱・精神安定剤の経過。(睡眠時)