今日は家族で大掃除🧹
やるべき所は大方終わり、明日はお風呂と室内換気扇やって終わりかな。
大掃除終わって、夕方暗くなってからいつもの公園で年納めのトレーニング。掃除の疲労があるけど💦おかまいなしで開始。今日は夜もさほど冷え込んでなくてGOOD♫
アップ後からのキッピングマッスルアップ。
一発目・・・失敗💦
中2日の休息で筋肉が回復しきれてない感じもある...もしくは大掃除の疲労か... 両方か？笑
2回目、3回目は成功。
4、5回目・・・失敗。。。
やはり疲労感から回数がこなせません😅
今日のキッピングマッスルアップ成功は6回のみ。
切り替えていつもの筋トレメニューをこなす💪
休み前最後の公園トレなのでいつもより長めの1時間半やって終了。疲弊感いっぱいでやり切った‼️
今年は釣りへ数回しか行かず、鍛えることに重きをおいた1年でした。
物置を作ったし、
懸垂バーも作ったし、
何とかキッピングマッスルアップだけは年内に成功できたし...
何より家族皆健康ですごせたので、よき1年でした。来年も良い年になりますよう穏やかな年末を迎えたいと思います。
今年も拙い日常ブログを見ていただいた皆様ありがとうございました🙇♂️
良いお年をお迎えください♫