寒さの中で時折暖かい日も出てきました

まだまだ２月も半ば。。。

寒い日も続きますが院内では最近トレーニングを混じえて治療を通しての競技力向上に努めています

とっち整骨院の縁の下の力持ち

「TRIGGER POINT」

以前はストレッチポールなどを使っていましたが、最近はこのTRIGGER POINTを使って各部位のケアや治療として行っています

このTRIGGER POINTとは、、、

セルフケア療法として注目されていて、現在、NFL,NHL,NBA,MLBプレーヤーなどに使用され、近年ではトライアスロン選手、自転車選手の世界一の座を獲得するのに貢献しています

院長先生からのTRIGGER POINT Lessonです

今日は陸上部の子と一緒に行いました

まずは院長先生のお手本です

ダンベルみたいな形をしたTRIGGER POINTにアキレス腱部分を当てています

院長先生に微調整を加えて頂きながらコロコロ、、、

コロコロと、、、

太ももの前も大きさの違うTRIGGER POINTを使ってコロコロ、、、

これだけ

と思われるかもしれませんが、

実はこれが結構効くのです

最初は「痛ーい」の声が聞こえてきますが、

徐々に慣れていくので、最後は「気持ちいい」と

足の裏も角度を自分で調整しながらコロコロしています

足底筋がはってきてしまうとクッション機能が弱くなりシンスプリントの痛みや全身のバランスにも大きく関わってきてしまいます

違う形の物では太ももの横にアプローチができます

使う角度や動かし方で色々な効果をもたらしてくれるTRIGGER POINT

1番効くポジションを覚えるのもとても大切です

院長先生がサポートしながら良いポジションを体で覚えて頂きます

一通り終えた後の動作の確認では

「軽ーーい」と

治療と同時にTRIGGER POINTを使ってのセルフケアも充実させて頂きたいと思います

お疲れ様でした

とっち整骨院は最新高度医療器と最新のトレーニングを組み合わせ、そこに院長先生独自の腱整術という手技を加えてスポーツ外傷、スポーツ障害、競技力向上そして患者さんのQOL（生活の質）の向上に努めさせて頂きたいと思います

あさの

院内トレーニング！