これから更なる飛躍をするために、
「トレーニングを教えてほしい」
と院長先生にお願いしたのです
そこで、夏休み期間を利用して約一週間弱院長先生の自宅にあるトレーニング室で直接指導を受けていました
寝食を共にし、もちろん食事もトレーニング用に院長先生が指導
プロテインの摂取タイミングの指導も含め、普段の朝、昼、夜ご飯も高タンパク質低脂質
そしてビタミン、ミネラルはサプリメントで摂取したり
お水も院長先生こだわりのお水を飲んでました
というのも、、、
トレーニング内容が皆さんのご想像をはるかに上回る内容で、初日に少しやっただけで、、、
翌日筋肉痛
つい最近まで現役だったはずの子達が翌日お会いした時には
「キツイっす」と、、、
効率よくトレーニングを行う為に食事で回復をさせる必要がある為食事もとても気を遣っていらっしゃいました
ここでもう一つ縁の下の力持ち
整骨院のハイチャージも大活躍
時々院にいらっしゃったかと思うとハイチャージをかけて回復してまたトレーニングに励んでました
見ていて一日一日体が大きくなっていくのがわかるほど全力でトレーニングに励んでいました
ここでトレーニング内容を画像で少しだけご紹介
昼下がりの公園でチューブを使ってトレーニングをしたり
体重移動の勉強として野球以外のスポーツもとても大事
ということでボクシングをしたり
院長先生のサポートを受けながら最後までやりきりました
動きの確認をして一日のトレーニング終了です
とてもとても頑張った高校生に院長先生から焼肉のプレゼントです
よく食べ
よく寝て
よくトレーニングをした一週間でした
一緒に勉強させて頂きありがとうございました
そして
皆さん、お疲れ様でした
あさの