今日のトレーニングは、五分追い込んで、五分心拍数を少し落としてといったランニングをしました。
それを５０分ぐらいしました。
１８時頃にトレーニングをしていたのですが、ここ数日は気温が先週より高めで汗がすごかった
明日も夕方からトレーニングで、明後日は一日トレーニングです。
英語の勉強も忘れずにやらなくてわ・・・・・
中学生の問題からやり直しています。
遠征中は、トレーニングと英語をしっかりやらなくてわ。
現地で英語とふれながら勉強しなくちゃ！
最近は、体重も安定してあとは筋力です！
がんばるぞ！