今日から12w

パパサーフィン&娘海水浴⤴私はテントで昼寝

今日はいい波が来てて、数年ぶりにボディーボードしたくなった〜

今日から12w入りました❗
昨日の研修会では、前の所属の同僚と再会😄3人目臨月でお腹の張り出してた💕
なぜか、私の妊娠情報もみんな知ってて😵情報網恐るべし💨

暑い日は水!

夫も私も暦通りの休みなため、明日の仕事も頭をよぎり…
山の日はのんびりスケジュール

午前中は洗濯をして、cafeでのんびり〜人気の蕎麦屋でランチ〜
夫は帰宅後そそくさと昼寝

私は娘と遊戯施設へGO

室内で遊んだあとは、外の噴水へ…
着替忘れたから下着で

17時終了で、時間ぴったりに止まり

子供たちは残念そうだけど、親たちはその容赦ない終了具合に爆笑

すんなり帰ってこれて助かった〜

しかし今日は食べ過ぎた

いまだにもたれてる…

明日は研修会の講師を依頼され140人の前で話さなきゃです…
人数多いからちょっと緊張しそう

お題がシモものばかりですが…

8週頃にかなり悩まされた便秘

黄体補充終了したらだいぶ楽になった

毎日とはいかないけど、2日に1回はスッキリするように

出すときはそれなりに産みの苦しみだけどね

便秘に効果ありだったもの

それは「セロリ」、ピクルスやスープにして食べると、次の日モリモリ出ちゃうし、かなりスッキリ

同じ不溶性食物繊維の多いゴボウは、食べると詰まって完全アウトだけど、セロリはなぜか

他の成分とか繊維の長さなのかな…

そして、今日から急に頻尿

いつもの4倍はトイレ行ってる…
膀胱圧迫されてきたのかな

ベビさんが大きくなってる証拠かな