たべたいとき、食べなきゃいけないのに、『食べたあと、、、食べちゃった、、』と後悔したり罪悪感で
いっぱいになったり、過去は毎日
してました😭
昨日は肉料理がなく、朝昼晩完食して、美味しい✨と感じた時
この美味しいと感じるのも
全部食べて幸せを感じるのも
『当たり前じゃなく有難い事だな』
とつくづく思いました。
食べて美味しいと思い罪悪感持った時は、いかに『自分は食べてよい』と脳みそに刷り込むか、
そしてその食べ物のメリットを考えるか🙆♀️
昨日は鯖で、初心に戻り調べてみたら、より食べれたことが
有難い！と思えました！
皆様、美味しいもの食べて幸せになる価値のある人です✨
自分を幸せにして生きていきましょうね🌼
『入院食🍚3食お粥🥣
朝:味噌汁、蓮根ジャコ炒めヤクルト
昼:鯖の煮物、ナスの煮浸し
みかん缶詰
夜:カボチャのオムレツ🍳
春雨マヨサラダ、ネギ塩スープ
お菓子150kcal🍪ご飯1925kcal
⭐️ライターの方、なにかプロデュースが好きな方ご連絡下さい⭐️
摂食障害克服no1共感
カウンセラーikumi🐈⬛
Ms.摂食障害🍚🎂🍽
生きやすい自分に🌷
🌻西日本新聞📰RKB TV取材受けました🌻
⭐️カウンセリング受付中
⭐️取材受付
⭐️モデル活動受付中
#対人恐怖症 #鬱 →#客室乗務員 ⇒#拒食症 #摂食障害 →#闘病 後→🇺🇸#アメリカ で#ディズニー で海外生活 ✈️
#カウンセラー &英語教師&モデル
#ウェディングモデル #昼ごはん #病院 #病気 #ライター #過食症 #愛着障害 #心屋仁之助
好きな本 #退院 #入院食 #行動療法 #入院 #モデル #対人恐怖症 #闘病記 #献立 #閉鎖病棟 #メニュー #精神病院 #夜ご飯 #デザート#いじめ
