私は自信のなさの塊でした！
そして完璧主義。だから自信も無くなる！
完璧に食べないと。もし吐いたらどおしよう。
失敗するのが怖くて行動できない。
自分がわからない。
身動きできない、、、そんな人生
でした🤯
今は『失敗』しないと自分を知れないし、実力に錯覚が出ると思ってます。
行動して失敗して、ありのままの自分を知ると、どの程度自分が頑張れるか分かりやすくなり
努力の幅も行動の幅も
見えてきます！
がむしゃらに頑張ったり
無理しすぎたりしないで
自分の力量を確かめながら
できない自分も受け入れながら
できることを伸ばしていけば
自信もついてくるし
自信はどれだけ行動できたか！
だなぁと思います🙇♀️
食べないで変わらないより
食べて失敗して反省を活かしたら
それが自信につながります🌼
食べてみよう！
『昨日の入院食🍽三食お粥🥣
朝:目玉焼き🍳ミックスベジタブル
オクラ味噌汁、ヤクルト🥛
昼:揚げ出し豆腐、白菜ピクルス、 お吸い物🥕
夜:鮭マヨネーズ、南瓜そぼろあん
インゲン、パイン缶詰🍍🥫
1915kcal🍚お菓子250kcal🍪
摂食障害克服no1共感
カウンセラーikumi🐈⬛
Ms.摂食障害🍚🎂🍽
生きやすい自分に🌷
🌻西日本新聞📰RKB TV取材受けました🌻
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#対人恐怖症 #鬱 →#客室乗務員 ⇒#拒食症 #摂食障害 →#闘病 後→🇺🇸#アメリカ で#ディズニー で海外生活 ✈️
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好きな本 #退院 #入院食 #行動療法 #入院 #モデル #対人恐怖症 #闘病記 #献立 #閉鎖病棟 #メニュー #精神病院 #夜ご飯 #デザート#いじめ
