昨日の入院食🍚良く考えると、、、
ご飯を食べることのデメリットより
メリットの方が多い🙆♀️
食べちゃダメというよくわからない
思考に負けずに、少しでも
食の良さに気づき
自分のために素直に受け入れられるように、、、
昨日はオクラと湯葉の和物が好物でしたが、お魚の揚げ物の揚げと夜のお肉が食べれなかったので
お菓子を多めに食べました🍪
でもできるだけ食を大切に
お菓子に逃げないことも
今回は大切にしてます🙆♀️
バランスが大事ですね✨
『昨日の入院食🍽三食お粥🥣
朝:里芋味噌汁、炒り豆腐、ヤクルト
昼:魚の唐揚げ、ワカメスープ
キャベツとツナのサラダ、副菜🍅
夜:牛肉ごぼう煮物、オクラ湯葉和え
みかんの缶詰🍊1910kcal
お菓子400kcal🍪
摂食障害克服no1共感
カウンセラーikumi🐈⬛
Ms.摂食障害🍚🎂🍽
生きやすい自分に🌷
🌻西日本新聞📰RKB TV取材受けました🌻
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